EN FORME TOUTE L’ANNÉE !

C’est le principal objectif de cet agenda, grâce aux conseils de vos coachs Jessica Mellet et d’Alexandre Maillier ! Ensemble, ils vont vous aider, semaine après semaine, à rester motivé et à vous organiser.
Chaque mois, tournez les pages de cet agenda et laissez vous guider ! Voici ce qui vous attend :

• Le point sur vos habitudes alimentaires pour identifier ce qui est à changer et observer vos progrès au fil des jours.
• Des phrases positives pour booster votre motivation et garder le cap.
• Des recettes gourmandes et healthy adaptées à chaque saison.
• Des conseils pratiques pour être en bonne santé : activité physique régulière, alimentation saine sans faire de régime…
• Une double page par semaine pour noter vos rendez-vous, les événements importants, vos pratiques sportives, vos repas, l’humeur de la journée…

Venez avec la motivation que vous avez (ou même sans !) et 1, 2, 3, GO !